不少人发现没洗头一天，抓头发会掉发，洗头发的时候掉的更多。更多可能是和日常中的生活方式有关系，如果有掉发，轻微掉发的，平日里需要注意这些：

生活作息

熬夜是掉发导致脱发的主要原因之一，早睡早起不仅对身体好，对头发更是。

饮食方面

如果发现自己头发变细易断、生长慢，可能跟蛋白质缺乏有关，多吃鱼肉和鸡肉，坚果类的，含蛋白质量高的食物。

护发技巧

洗头发选适当洗发水，罗氏育发防脱发的洗发水，加上适当的梳头，睡前用梳头几分钟，能疏通头部经脉，具有很好地缓解疲劳、促进血液循环的作用，对经常睡眠质量差的患者来说，也更有好处。

联系我时，请说是在分类信息网看到的，谢谢！