日常掉发多的话，需要寻找自身的原因，及时改善。对于长时间脱发的话，时间长了可能会更难处理。特别是身体方面的问题。头发偶尔掉少量，可以忽略不计。如果每次洗头都掉一把，那就要看看是不是经常熬夜或压力方面问题造成的脱发，可以更正。脱发方面如何护理，这个需要日常中去实行。

重要的是作息方面，少熬夜，睡眠要充足，休息要到到位。

饮食方面的话，可以多吃优质蛋白质，坚果，牛肉鸡肉海鲜之类的。

洗头护理方面需要注意，水温问题要适应，不要过高，洗发水搭配适合，吹发时更要把头发散开吹，避免热量集中，不要让头皮感觉明显的烫。头发扎太紧 频繁染烫，也会导致发质变脆弱，脱发，定期修剪即可，另外尽量用披发代替扎发。

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