脱发很多时候是受于日常生活中的一些不良习惯造成的，其实更多时候是可以自我调理的。改善以往的一些作息，少熬夜，多户外，饮食方面也需要注意绿色多。经常掉发多可以试试营养方面的补充，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。睡眠作息方面也需要调整，保证每天有充足的睡眠，也可以试试睡前用热水泡脚。

洗头发产品使用也需要注意，要选适合的。可以用一些防脱发的试一试，罗氏育发比较专注这方面的。

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